Carreira & Procura de empregoOs dias de férias são contados

Quando se diz de novo: "De regresso ao trabalho!"

Após o longo verão, regressa, nas semanas seguintes, a rotina diária para a maioria dos trabalhadores: despertar e levantar-se cedo, porque o trabalho chama!

Para retomarem o trabalho sem stress e com o pé direito depois de umas férias relaxantes, os trabalhadores devem ter em atenção as seguintes sugestões práticas:

Antes das férias:

para evitar qualquer stress no regresso, todas as tarefas devem ser executadas antes de partir para as bem-merecidas férias. Além disso, os colegas devem ser informados em tempo útil sobre a duração das mesmas, para que não sejam expostos a qualquer stress desnecessário.

Levante-se cedo:

o tempo de dormir até tarde já passou. Para um regresso bem-sucedido ao trabalho, é aconselhável, se possível, que se acostume à rotina diária de dormir dois ou três dias antes de retomar o trabalho. Aqueles que acham particularmente difícil levantarem-se cedo devem planear mais alguns minutos no primeiro dia de trabalho e desfrutarem de uma deliciosa xícara de café ou de um pequeno-almoço saudável para começarem o dia felizes.

Planeie um dia de transição:

viajar de férias é comum hoje em dia. Não há melhor maneira de ficar longe de tudo por algum tempo. Maior será, assim, a mudança para retomar o trabalho no dia seguinte ao regresso das férias na praia.

Os viajantes devem, portanto, permitir-se definitivamente a um dia de transição entre o regresso e o trabalho, especialmente aqueles que têm uma viagem um pouco mais longa, de modo a evitarem um jet lag desagradável.

Final da semana:

muitas vezes, colocar o primeiro dia de trabalho numa quinta ou sexta-feira pode ajudar. Como restam apenas um ou dois dias da semana, a pessoa tem um começo mais tranquilo no trabalho quotidiano e o fim-de-semana mesmo à sua frente, quando pode descansar um pouco.

Não forçar nada

a princípio parece contraproducente para a maioria, mas é importante demorar algum tempo a voltar à rotina diária normal e não colocar muita pressão em si mesmo(a).

No decorrer da primeira semana, o seu próprio corpo irá, desse modo, acostumar-se à situação novamente e o trabalho voltará em breve a ser fácil para si.

Listar o mais importante:

em especial os primeiros dias após uma longa ausência são os mais stressantes. A papelada acumulou-se e os e-mails estão congestionados na caixa de entrada. Nesse caso, é importante manter o cérebro organizado. Uma lista de tarefas clássica pode ser muito útil. Todas as tarefas podem ser classificadas de acordo com a urgência e executadas uma após a outra.

Pôr os assuntos em dia:

quanto mais tempo durarem as férias, maior será o relaxamento e, por conseguinte, maior será a perda no local de trabalho. Para voltar a trabalhar à velocidade habitual o mais rapidamente possível, almoçar com os colegas pode ser útil. Isso também lhe dá a oportunidade de falar sobre as férias passadas, aliviar o clima com histórias interessantes e cultivar contactos sociais.

Preparação:

o momento após as férias é recordado antes das mesmas. A experiência da última folga pode ser usada pelos funcionários para estarem melhor preparados para as próximas férias. O que funcionou tão bem este ano e deve ser sempre repetido? O que poderia ser feito ainda melhor para garantir um funcionamento tranquilo do escritório durante a sua própria ausência? Se as tarefas e os compromissos se acumularem no regresso, isso pode ser um sinal de que não houve preparação suficiente antes das férias.

Relembrar as férias:

para manter o bom humor e a sensação de relaxamento depois das férias, pequenas lembranças ou fotos impressas podem ajudar. Estas também garantem certamente temas de conversa e constituem o quebra-gelo perfeito entre os colegas. E a memória das últimas férias atenua, garantidamente, o tempo de espera até às próximas.