burn-out

As quatro fases que levam ao burn-out

10 de Junho de 2021 | Carreira & Procura de emprego | Nathalie Burg

Burn-out é uma das doenças mais comuns entre os empregados. Os primeiros sinais podem ser reconhecidos desde cedo. O curso da doença até à exaustão completa pode ser dividido em quatro fases:

Alegria:

No início tudo corre de acordo com o plano, o trabalho é divertido, parece ser exactamente o que imaginou sob a descrição do trabalho. Dá-se brilhantemente bem com os seus colegas e todas as tarefas lhe são facilmente atribuídas.

Fase de alarme:

as horas de trabalho começam a aumentar e a ocupar o tempo pessoal. Os primeiros sinais são geralmente perturbações físicas do sono, fadiga grave, distúrbios musculares ou esqueléticos, perda de peso, etc.

Resistência:

os doentes tendem a experimentar emoções negativas, perda de auto-estima, desmotivação, desespero. Para além deste desenvolvimento, podem ocorrer comportamentos viciantes: Álcool, drogas, mas também café ou comida.

Fase final:

O empregado exausto é dificilmente reconhecível e mostra distúrbios comportamentais radicais.

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